Книга Tiny Habits. Крихітні звички, які змінюють життя - Браян Джефрі Фоґґ BookChef (9789669935984)

Между тем, чего люди желают, и тем, что они действительно делают, — пропасть. Именно несоответствие между "хочу" и "делаю" - причина того, почему мы обычно получаем совершенно противоположное нашим стремлениям. Однако изменить жизнь лучше не удается — слишком большое сопротивление старых привычек приходится преодолевать. Но на самом деле создание положительных изменений не так сложно, как считается. Проблема не в отдельно взятом человеке, а в методологии. Развитие полезных привычек и создание положительных изменений может быть простым, если вы выберете правильный подход: систему, основанную на том, как действительно работает психология человека. Книга «Крошечные привычки» говорит «прощай» всем тревогам, сопровождающим перемены, и — что важнее — показывает, как легко и с улыбкой можно преодолеть пропасть (хоть какую большую) между тем, кто вы сейчас, и тем, кем хотите стать .